Лечение тревоги и беспокойства в Саратове
Нормальная тревога и тревожное расстройство — в чем разница?
Тревога — нормальная реакция человека на неприятные и потенциально опасные события. Эволюционно это реакция возникла, чтобы мы могли мобилизоваться и действовать быстро. В некоторых случаях тревога действительно способна помочь. Например, в темном переулке она заставит вас оглядываться по сторонам, избегать подозрительных фигур и ускориться, если ситуация кажется опасной. Тревога возникает в период перемен, перед важными тестами или встречами — и на умеренном уровне помогает сконцентрироваться, приложить больше усилий и лучше адаптироваться.
Но иногда тревога может буквально подрывать нашу деятельность. Находясь в этом состоянии слишком долго, мы тратим на него всю энергию. Тревожные мысли постоянно крутятся в голове, мешают сосредоточиться и заставляют постоянно готовиться к катастрофе. Сил на работу и общение не остается.
Симптомы тревожного расстройства
Все тревожные расстройства имеют некоторые общие симптомы:
- паника, страх и беспокойство;
- нарушение сна;
- отсутствие способности оставаться спокойным и неподвижным;
- озноб, потливость, покалывание рук или ног;
одышка; - учащённое сердцебиение;
- сухость во рту;
- тошнота;
- напряжённые мышцы;
- головокружение.
Вы нуждаетесь в помощи?
В центре Доктора Рахова в Саратове пациентам обеспечивается качественное лечение и профилактику тревожных расстройств.
Как избавиться от постоянной тревоги ?
Сначала надо разобраться, что конкретно случилось. Диагноз, как и во всех остальных случаях, ставит врач-психиатр или врач-психотерапевт. Если вы заподозрили, что у вас какое-то тревожное расстройство, то вы можете пройти предварительные тесты на тревогу и выяснить, верна ли ваша догадка или нет.
В зависимости от того, какая «тревога» вас беспокоит, и нужно выбирать соответствующую психотерапию. Подход не может быть одинаковым, к примеру, при социофобии или при паническом расстройстве. За рубежом когнитивно-поведенческие психологи активно разрабатывают психотерапевтические протоколы для лечения тревоги.