Лечение панических атак в Саратове
Паническая атака – внезапно возникающий приступ страха с вегетативными расстройствами.
Стадии развития панических атак:
1.Тревожная
Чаще всего в основе ПА находится тревожно-депрессивное расстройство, с которым психика справляется до определенного момента.
2.Первые панические атаки
Накопление напряжения приводит к усилению тревожности и после очередного раздражителя – конфликта, духоты и т.д.
3.Навязчиво-фобическая
Повторение приступов ПА приводит к возникновению фобий, навязчивых состояний, человек избегает ситуации и места, где были ПА.
4.Депрессивная
Ухудшение состояния приводит к бессоннице, снижению работоспособности, депрессии. Безуспешные попытки справиться самому, неэффективное лечение приводят к безысходности, суицидальным мыслям.
Признаки панической атаки
Многие люди, к сожалению, не понимают, что их «посетила» паническая атака, полагая — внезапно «прихватило» сердце. Действительно, симптомы приступа паники похожи на вегетативный криз: учащенное сердцебиение, пульсация в височных областях, не хватает воздуха – тяжело дышать, боли в груди и животе. Однако принимаемые лекарственные средства «от сердца» никак не улучшают состояние.
Вы нуждаетесь в помощи?
Преимущества лечения панических атак у частного психиатра
Врач использует различные методики психотерапии. Для лечения панических атак у психиатра эффективен рациональный и причинный подходы. Первый позволяет взглянуть на свою жизнь под другим углом. Причинный подход помогает выявить, что привело к проблеме. Это не всегда сильный стресс или какие-то очевидные события – иногда причинами становятся давние психологические травмы, неосознанные страхи или даже непрожитые эмоции. Человек может долго заниматься самоанализом, но не приходит к заметному результату. Психотерапевт в ходе общения направляет и поддерживает, помогает разложить проблему по полочкам. Тем самым избавляет от страха перед приступами.
Когнитивно-поведенческая психотерапия в Саратове
Большинство специалистов согласны с тем, что сочетание когнитивных и поведенческих методов лечения является лучшим методом лечения панического расстройства. Первая часть терапии в основном информационная; многим людям очень помогает просто понять, что такое паническое расстройство и как многие другие страдают от этого.
Страдающие паническим расстройством обеспокоены тем, что их панические атаки означают, что они «сходят с ума» или что паника может вызвать сердечный приступ. Когнитивная реструктуризация помогает людям заменить эти мысли более реалистичными и позитивными.
Кроме того, при лечении панических расстройств может помочь медитация, коррекция диеты (исключение продуктов, содержащих кофеин, так как он может вызывать или усугублять панику), а также аэробные упражнения, такие как бег. Имеются данные, свидетельствующие о том, что при этом происходит высвобождение эндорфинов и последующее снижение кортизола (гормона стресса).
При лечении панических атак применяют разнообразные психотерапевтические подходы и техники, в том числе:
- психоанализ;
- классический и эриксоновский гипноз;
- семейную психотерапию;
- гештальт-терапию;
- игровую терапию;
- переключение внимания, «заземление» (отслеживанием и описание своих ощущений);
- контроль дыхания и расслабление мышц.
- Конкретный метод подбирается врачом индивидуально, исходя факторов, провоцирующих приступы тревоги.